LE SOUFFLE

Apprenez à respirer consciemment, de façon calme et ample, avec douceur. Ce n'est pas seulement de l'air que vous respirez.

Maintenez cette respiration douce, posez votre attention sur ce souffle qui vous pénètre au coeur. Il est l'énergie de l'univers, une, originelle et libre. Cette énergie descend en vos profondeurs, les anime, les éclaire. Puis, elle s'élève le long de votre axe central, vivifie le coeur, lui donne la chaleur qui le fera vibrer.

Soyez conscients de la présence de cette énergie en vous, de sa puissance, de son intense créativité.

Cette attention au souffle est la porte d'entrée.